5 نصائح مطبخية من السيدة صفا بمناسبة العودة للدراسة

 .مع بدء العام الدراسي الأكاديمي مرة أخرى، قد يكون الروتين الجديد صعبًا. تشارككم السيدة صفا نصيحتها لتكون حياتكم أكثر تنظيمًا ولتبدؤوا العام الدراسي بلا ضغوط وفوضى

 📝 ابدئي بسجل نظيف

لبدء تنظيف المطبخ كعائلة، قومي بتعيين مهمة مناسبة حسب عمر كل شخص على مدار أيام قليلة.  يمكنك استخدام الورق الملون أو السبورة البيضاء للتنظيم ولتحديد المهام. ابدئي بالأرفف والأدراج، وقومي بإزالة الأغراض القديمة أو منتهية الصلاحية وإزالة الفوضى من أجل المخزون الجديد.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

👩🏼‍🍳  كوني مستعدة
تأكدي من وجود خزانة مؤن مليئة بأغراضك الضرورية وثلاجة مليئة بالأشياء المفضلة حتى لا تضطري إلى التوجه إلى المتجر في كل مرة تريدين فيها تناول وجبة سريعة.

 

💡 استلهمي الأفكار

يتيح لك تحضير وجبات الطعام في المنزل استكشاف مجموعة متنوعة من الوصفات والنكهات والأطعمة الفريدة. خططي الوجبات على حسب أيام الأسبوع للمساعدة في الحصول على قائمة طعام لذيذة ومتنوعة. على سبيل المثال: أيام الاثنين البحرمتوسطية

 

 

 

 

 

 

 ⚙️ ابتكري نظامًا

اجعلي التنقل في المخزن والثلاجة أسهل وذلك عن طريق تجميع العناصر المتشابهة معًا. خصصي أرففًا / أقسامًا لنفس النوع من الطعام (أي وضع جميع الخضروات المعلبة معًا). أو افصلهم حسب الأحداث، مثل الغداء المدرسي، أو الوجبات الخفيفة بعد المدرسة، أو وجبات نهاية الأسبوع.

 

 👩‍👧‍👦 أشركي أطفالك معكِ

يعد الطهي طريقة رائعة لتعزيز احترام الذات وتعزيز عادات الأكل الصحية. شجعي أطفالك على المشاركة في إعداد وجبة الغداء المدرسية والتنظيف بعد الانتهاء. اطلبي منهم المساهمة بأفكار لقائمة البقالة وإعداد وجبات بسيطة ولذيذة. يمكنك الاطلاع على وصفاتنا التي يمكنك تجهيزها مع صغارك.

https://www.safinstantme.com/ar#ourrecipes